Как перестать бояться и начать действовать? Советы от бизнесмена и журналиста Александра Сивака

Знаете, что чаще всего мешает добиваться успеха? Нет, это не внешние обстоятельства или окружающие. Самый враг – внутренний страх. Через него мы не решаемся сделать шаг – сменить работу, переехать, открыть свой бизнес. Хотите перестать бояться и стать смелее?

Советами делится Александр Сивак – одесский журналист, бизнесмен, издатель профильного издания «Судоходство» и идейный вдохновитель Торгового дома Strateg.

Почему появляется страх?

Когда человек рождается, он уже находится в определенной психологической среде и перенимает поведение окружающих. Здесь есть настроение и правила. Если ребенка окружают тревожные люди, то он перенимает это состояние. Он становится обычным. Накладывается своё восприятие действительности. И тогда уже взрослый человек, а не ребенок, боится принимать решение, отвергает все новое. Сейчас очень модно говорить: находится в зоне комфорта. Именно она провоцирует находить новые отговорки, чтобы ничего не менять. Ведь условно – теплый диван лучше, чтобы поход в горы. Однако такое поведение усиливает нервозность и недовольство собственной жизнью. Впоследствии формируются фобии. И день Х так никогда и не наступает.

Будь смелым и принимать решения – это навык, которому нужно учиться. Это как катание на велосипеде - едешь не с первого раза, а потом делает по инерции и мышечной памяти.

Как свести к минимуму свой страх и научиться действовать?

Примите свой страх

Бояться нормально. И это чувство испытывают все, особенно когда речь идет о чем-то новом. Таким образом, наш организм реагирует на внешний раздражитель.

Сконцентрируйтесь на первом шаге

Задайте себе небольшую цель. Например, вы хотите сменить работу – откройте сайт с вакансиями и просто посмотрите предложения на рынке. Или вы давно думаете о том, чтобы открыть свой бизнес. Начните с малого – определите нишу и посмотрите капитал, составьте бизнес-план. Когда вы сделаете маленькие шаги, переходите к большим. К примеру, поиск помещения для аренды.

Репетируйте ответственные моменты

Проигрывайте в уме, как будет развиваться ситуация. Можете воспроизвести диалог перед зеркалом. Делайте это в удобной обстановке, чтобы вам было удобно. Таким образом, подсознание подготовится к предстоящим изменениям.

Старайтесь принимать решения быстро

Психологи доказали: чем дольше вы откладываете решение вопроса, тем труднее он дается. Желательно решиться и начать делать первые шаги в течение 72 часов после того, как вам пришла идея. А лучше – действуйте немедленно. Это залог успеха.

Представьте, какие эмоции у вас будут после

Ожидание истощает и притупляет эмоции. Подумайте, что вы почувствуете, когда вы примете это решение и оно полностью реализуется. Хотите испытать эти эмоции на самом деле? Тогда нужно действовать.

Подумайте о новых возможностях

Новые решения – это новые возможности. Лучшая работа или большая прибыль. Это придает крылья. Представьте, что вы получите, если вы можете сделать всего один шаг.

Установите точное время

Вам будет проще выполнять задуманное, если вы будете планировать. Нет ничего удивительного, чтобы записывать свои планы и мечты на бумаге, а их исполнение в календарь смартфона.

Все люди разные: кто-то более решительный, кто-то меньше. Однако, если каждый день тренировать навыки принятия решений, вы сможете изменить свою жизнь.